Скандинавская ходьба - не просто увлечение, а одно из испытаний ГТО

Скандинавскую ходьбу осваивают клиенты отделения социальной реабилитации и активного долголетия Комплексного центра социального обслуживания населения Хотынецкого района.
Этот простой, но в то же время эффективный вид физической активности на свежем воздухе,  набирает всё большую популярность. Как рассказала заведующая отделением Елена Бурлакова, интерес к скандинавской ходьбе у хотынчанок пробудила международная акция «10 тысяч шагов к жизни».  В сентябре она проходила в Орле и клиенты центра приняли в ней участие. А теперь несколько раз в неделю они выходят на прогулку с палками на стадион посёлка. Нельзя не сказать о пользе  скандинавской ходьбы: она тренирует около 90 процентов всех мышц тела, сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба, улучшает работу сердца и лёгких, улучшает координацию, повышает выносливость, насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.
Стоит отметить, что скандинавская ходьба — одно из испытаний комплекса ГТО . Его могут выполнить участники, относящиеся к XIV–XVIII ступеням (от 50 до 70 лет и старше).
Администратор Центра тестирования ГТО в Хотынецком районе Елена Маркина предложила  клиентам  отделения  записаться на выполнение норматива и получила положительный ответ. Дважды в неделю участницы активно тренируются  и уже совсем скоро приступят к выполнению норм ГТО.   

#ГТО#спортнормажизни#подтяниськдвижению